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<P>　　白癜風(fēng)病的預(yù)防目前還沒(méi)有普遍被人們所重視，患者在發(fā)病前也不知道怎么預(yù)防。普及預(yù)防知識(shí)，對(duì)降低白癜風(fēng)的發(fā)病率有重要意義。根據(jù)我們多年觀察認(rèn)為，做到幾點(diǎn)可以降低發(fā)病率。</P>

<P>　　(一)加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持樂(lè)觀情緒</P>

<P>　　保持良好的健康心態(tài)，對(duì)于突發(fā)事件泰然處之，“因郁治病”或“因病致郁”的因素對(duì)健康與黑色素代謝均有影響。人們?cè)谏�活和工作中�?huì)經(jīng)常遇到一些困難和愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不能及時(shí)進(jìn)行化解，即會(huì)造成你機(jī)體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。據(jù)美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾瑪研究分析，人在生氣時(shí)會(huì)分泌一種毒素，使自體中毒而發(fā)生許多疾病，如過(guò)敏，腫瘤及某些皮膚病等。所以在生活與工作中藥加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力，以適應(yīng)環(huán)境的變化。</P>

<P>　　(二)避免環(huán)境及食品污染對(duì)身體的損害</P>

<P>　　人口的迅速增長(zhǎng)和工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到不同程度的破壞。保護(hù)環(huán)境，減少污染已為各國(guó)所重視，我國(guó)政府目前正在加大環(huán)境的治理。但完全治理好環(huán)境是一項(xiàng)較長(zhǎng)期和全面投入的工程，為預(yù)防白癜風(fēng)病每個(gè)人則可以采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物質(zhì)對(duì)機(jī)體的損害。</P>

<P>　　(1)減少接觸有害物質(zhì) 應(yīng)避免接觸有害酚類化學(xué)物質(zhì)，如作為橡膠防護(hù)手套原料的抗氧劑卿醌衍生物，某些合成橡膠制成的涼鞋。</P>

<P>　　(2)減少?gòu)目谶M(jìn)入有害物質(zhì) 蔬菜，水果食前要反復(fù)以凈水沖洗，以減少殘留農(nóng)藥等有害物。尤其是老人，兒童食用水果應(yīng)去皮。不實(shí)用重金屬鹽超標(biāo)食品，如所含汞，鉛等重金屬鹽超標(biāo)食物。</P>

<P>　　(3)減少自呼吸進(jìn)入的有害物質(zhì)，不在馬路上或煙霧塵埃大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，如追趕，跑步等運(yùn)動(dòng)。</P>

<P>　　(4)減少紫外光的照射，長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下應(yīng)采取防曬措施，如路游，徒步行走，海浴時(shí)將裸露的皮膚圖上防曬霜等防曬用品。臨床上監(jiān)獄路游，游泳后發(fā)病的較多。</P>

<P>　　(三)糾正偏食，不良的飲食習(xí)慣</P>

<P>　　偏食必然會(huì)造體營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足及比例失調(diào)。不同種類食物所含營(yíng)養(yǎng)素的成分有較大的差異，如米類富含蛋白質(zhì)，面類富含淀粉，動(dòng)物類的食品富含動(dòng)物蛋白質(zhì)及脂肪，蔬菜，水果含有果糖，纖維素以及還含有各種維生素。b族維生素在谷物外層中含量高。各類食物中雖然均含有不等微量元素，但以菌類干菜及黑色食物中含量較高。近年來(lái)，小食品，飲料花樣繁多，有的還夾帶各種兒童玩具，這些不但對(duì)兒童有較強(qiáng)的誘惑力，甚至對(duì)家長(zhǎng)也有誘惑力。有些家長(zhǎng)不懂得食品衛(wèi)生，長(zhǎng)期給孩子亂買(mǎi)食品，飲料，導(dǎo)致孩子偏食的不良衛(wèi)生習(xí)慣。所以糾正孩子的不良飲食習(xí)慣，首先要從父母坐起。要養(yǎng)成按時(shí)用餐，不吃零食，調(diào)整好膳食比例，才能保證兒童發(fā)健康發(fā)育。</P>

<P>　　(四)忌食維生素C</P>

<P>　　避免服用維生素C，維生素C常用于治療多種疾病，但白癜風(fēng)患者服用不但無(wú)益反而有害。盡量少吃或不吃富含維生素C類的水果，蔬菜，如：苦瓜，草莓，山楂，柚子，獼猴桃，橙子，柑橘，番茄，酸棗，柿子椒，獼猴桃等。</P>

<P>　　(五)健身療法</P>

<P>　　強(qiáng)身健體，這是婦孺皆知的道理。古中醫(yī)就有“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”人生于天地之間，處陰陽(yáng)太極之中，遵循自然法則，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合才可安康長(zhǎng)壽。</P>

<P>　　(六)防治藥物的誘發(fā)</P>

<P>　　(七)小心皮膚外傷</P>

<P>　　(八)避免強(qiáng)光暴曬</P>

<P>　　(九)重視自身免疫與白癜風(fēng)的發(fā)病關(guān)系</P>

<P>　　(十)早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療</P>

<P>　　(十一)宜穿寬松棉質(zhì)衣物</P>

<P>　　醫(yī)院地址：河南省鄭州市中原區(qū)伊河路與桐柏路交叉口向東50米路北河南協(xié)和醫(yī)院三樓白癜風(fēng)科;</P>

<P>　　咨詢電話：0371--63387120;QQ:2836901228;</P>

<P>　　乘車路線：從火車站西廣場(chǎng)乘坐201路公交車到桐柏路伊河路站下車即到。</P>

<P>　　從汽車南站乘坐216路公交車到鄭州一中站下車，十字路口右拐50米即到。</P>

<P>　　從汽車北站乘909到綠東村下車向前走，十字路口往東50米即到。</P>

<P>　　從汽車西站乘坐203路公交車到綠東村站下車，十字路口左拐50米即到。</P>

<P>　　從汽車東站乘坐地鐵一號(hào)到碧沙崗乘換211路車到文化宮伊河路下車向西50米即到。</P>