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關(guān)鍵字:散打,散打培訓(xùn),深圳散打,散打教學(xué) dbzz深圳散打培訓(xùn)教學(xué),散打培訓(xùn)價(jià)格信息,深圳德修專業(yè)散打武館。學(xué)習(xí)散打能起到強(qiáng)身,健身,防身,減肥,肌肉強(qiáng)壯的作用,三個(gè)月能讓自己掌握散打的簡單動(dòng)作,身體素質(zhì)得到進(jìn)步,全身的靈活度有明顯的提高,減肥效果得到顯著,從此懂得防身。三個(gè)月內(nèi)容: 1. 學(xué)習(xí)散打基本功,(壓腿,踢腿,協(xié)調(diào)動(dòng)作,散打格斗式等) 2. 學(xué)習(xí)散打基本拳法動(dòng)作(左直拳,右直拳,左擺拳,右擺拳) 3. 學(xué)習(xí)散打基本腿法動(dòng)作(左低鞭腿,右低鞭腿) 4. 學(xué)習(xí)散打的素質(zhì)與體能練習(xí) |
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